βιταμίνη D

Τα οφέλη της βιταμίνης D

Μια από τις πλέον σημαντικές βιταμίνες για την υγεία και τον οργανισμό είναι η D. Τα επίπεδα της αποτελούν δείκτη της συνολικής υγείας ενός ανθρώπου και τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε σχετικά εύκολα και οικονομικά. Ίσως γνωρίζετε ότι η D είναι σημαντική για να έχετε υγιή οστά, οπότε όπως λένε οι οδοντίατροι και δόντια, όπως επίσης και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Εκτιμάται ότι πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλον τον κόσμο έχουν έλλειψη βιταμίνη D. Και χωρίς επαρκή επίπεδα, το σώμα σας θα απορροφήσει μόνο το 10-15% του ασβεστίου που λαμβάνετε από τη διατροφή σας.

Αυτό που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που ανακαλύπτει ότι η βιταμίνη D είναι ισχυρή για την υγεία σας με πολλούς άλλους τρόπους, όπως:

  1. Βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος,
  2. Αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου,
  3. Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου,
  4. Μείωση του βάρους και της παχυσαρκίας,
  5. Μείωση του κινδύνου αυτοάνοσων ασθενειών,
  6. Πρόληψη της θνησιμότητας,
  7. Πρόληψη της οστεοπόρωσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων, του διαβήτη, των μυοσκελετικών πόνων, της χρόνιας αδυναμίας, της κατάθλιψης και κάποιων καρκίνων όπως του εντέρου, του στήθους και του προστάτη.

Το συγκεκριμένο άρθρο το διαβάσαμε στο οδοντιατρικό κέντρο Oral Aesthetics, το οποίο εξειδικεύεται σε διάφορες ασθένειες, όπως οι διαταραχές της κροταφογναθικής διάρθρωσης και η περιοδοντίτιδα.


'Τα οφέλη της βιταμίνης D' has no comments

Be the first to comment this post!

Would you like to share your thoughts?

Your email address will not be published.

Images are for demo purposes only and are properties of their respective owners. Old Paper by ThunderThemes.net